Як покинути ТОВ з користю для себе

Попереду останній зимовий місяць, і багато хто вже не дочекається приходу весни. Але ж і взимку замість того, щоб пересиджувати морози вдома на дивані, можна влаштувати веселе й корисне дозвілля! Цікаві ідеї того, як провести залишок зими з користю, читайте в нашій новій статті.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Не любите зиму? Змініть своє відношення до неї!

Спробуйте віднестися до цієї морозної пори року як до часу, який можна витратити на те, що влітку робити буде ніколи: читайте книжки, готуйте смаколики, перегляньте свої цілі й додайте у своє життя щось нове. А якщо вам бракує ідей, скористайтеся нашими!

Сходіть на ковзанку

Якщо ви не вмієте кататися на ковзанах, вам обов’язково слід навчитися цьому! Візьміть подруг, коханого, дітей і разом відправляйтеся на ковзанку. А в перервах між катаннями можна зігрітися ароматним чаєм або глінтвейном. Море гарних вражень та теплих емоцій гарантовано!

Як покинути ТОВ з користю для себе

Освойте лижі або сноуборд

Якщо ви думаєте, що лижами чи сноубордом можна займатися лише на гірських схилах, це означає що ви ніколи не пробували займатися ними в місті. Певно, неподалік кожного з українських міст можна віднайти схил, щоб спробувати себе в зимових видах спорту. А потім ви зможете з гордістю сказати: «Я каталась на лижах/сноуборді, і це були незабутні моменти!»

Сходіть на скалодром

На відміну від звичайних занять фітнесом скалодром тренує всі групи м’язів та дарує море позитивних вражень. Для того, щоб розпочати займатися, зовсім не потрібно бути підготовленими: спочатку можна спробувати підкорити просту вершину, а далі вже ускладнювати собі завдання. А ще такі нові заняття завжди піднімають настрій та самооцінку.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Відвідайте театр або кіно

Коли ще, як не взимку, відвідувати театральні вистави та прем’єри кінофільмів? Цієї зими в кінотеатрах очікується безліч цікавих прем’єр, серед яких сімейний мультфільм «Ліно», фантастичний бойовик «Чорна пантера», весела комедія «Крутий татусь» та ще багато чого цікавого на будь-який смак.

Дивіться серіали

Ну, а якщо морозними вечорами вам аж ніяк не хочеться виповзати з-під затишної ковдри, подивіться серіал. Серед цікавих новинок 2017 року — «Велика маленька брехня», «Залишені», «Майстер на всі руки», «Ворожнеча», «Блиск», новий сезон «Твін Пікс» та багато інших.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Зробіть перелік книг, які бажаєте прочитати

І прочитайте хоча б кілька з них. Або складіть план власної самоосвіти: почніть вивчати тайм-менеджмент, іноземні мови, історію моди, зрештою — головне, щоб заняття приносили користь і задоволення.

Погуляйте в засніженому парку

Марно ви вважаєте зиму сумною та неяскравою — лише погляньте на красу засніженого лісу або парку! Візьміть з дому термос з чаєм, пакунок печива й насолоджуйтеся спокійною й благородною красою Її Величності Зими.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Готуйте смаколики

Зима — чудовий час для приготування смачних страв. Довгі вечори сприяють затишній атмосфері вдома, доповніть її приємним ароматом нової для вас страви — лазаньї, печені за новим рецептом, печива або справжнього короля зими — глінтвейну.

І це не лише цікаво, але й безкрайнє джерело дорогоцінного досвіду, нових ідей та корисних знань.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Спробуйте нові ідеї для макіяжу

Відомо, що ніщо так не заряджає позитивними емоціями, як зміна іміджу. А якщо ви не готові зістригти свої довгі коси або пофарбувати волосся в синій колір, спробуйте на собі новий стиль макіяжу.

Більше мрійте

Наше майбутнє, як і будь-яке будівництво, розпочинається з проекту, а мрія — це і є наш проект. Тож спробуйте цієї зими відповісти собі на питання: «Про що я мрію?» і дозвольте мрії прийти у ваше життя.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Влаштуйте дівич-вечір

  • Разом з подругами можна зібратися вдома чи в кафе, але є й більш цікаві способи провести час: сходити в спа, аквапарк, нічний клуб, влаштувати веселу фотосесію на засніжених вулицях міста, пограти в сніжки, зліпити сніжну бабу, а потім бігти до найближчої кав’ярні, щоб зігрітися за чашкою гарячого шоколаду.
  • Як бачите, зима — не така вже й нудна пора року, головне — налаштуватися на правильну хвилю й провести останній зимовий місяць з користю та задоволенням.
  • Бажаємо вдалого дозвілля!

Як покинути ТОВ з користю для себе

Нудьгувати з користю для себе

Щоб чути себе, планувати майбутнє та допомагати іншим

Як покинути ТОВ з користю для себе

Уникнути нудьги – просто. Достатньо ввімкнути новини, надягнути навушники або поглянути в телефон. Утім, без пауз ставатиме складно створювати довгострокові плани та спілкуватися із собою. Запитуємо у психологині про користь нудьги, як до неї звикати та чому її не варто боятися.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Нудьгувати та займати себе люди навчаються з дитинства. Телефон можна розглядати, як один із найдоступніших способів уникнення нудьги. Часто з 5 місяців від народження дитині дають телефон, аби та не заважала.

Так виникають дорослі, які не вміють бути в паузі. І не знають, що з цим робити. Пауза і нудьга стають невідомим. Незнайомою ситуацією, яка лякає людину.

Це стається через те, що в дитини з 5 місяців виникає патерн, у якому пауз немає.

Пізніше основною діяльністю стає вільна гра. У дитини бажання фантазувати закладено від природи. Якщо їй це не перебити електронними пристроями, то дитина від народження вмітиме справлятися з нудьгою та займати себе.

В неї вмикається фантазія, креативність, коли діти з кришок від каструль і коробки будують космічні кораблі. Електронні пристрої це блокують. Це «простіше», і після дітей тоді не треба прибирати. Деактивована дитина може тихо сидіти. Але потім ми маємо дорослих, які не знають, що робити.

Не знають, що таке нудьгувати та бути в паузі. Ця навичка не сформувалася.

Як покинути ТОВ з користю для себе

У дорослому віці в паузі вмикається внутрішній діалог. Внутрішній діалог не завжди приємний. Є теми, про які краще не думати, від яких простіше відвернути увагу. Це зустріч зі справжнім собою. Там, де пробиваються назовні запитання, які не хотілося би собі поставити. Там, де є рефлексія та справжні переживання. Інколи це запитання, яких хотілося би уникнути.

«Діалог із собою може бути тільки в паузі. Іншими словами, під час нудьги»

Вихід у соціальні мережі та телефон – втеча від внутрішнього діалогу. Часто в сім’ях є фоновий звук. Увімкнений телевізор або музика вдома й у машині. Ніколи немає тиші. У цьому ж виховуються діти, і це фон, крізь який не чути себе та не вмикається внутрішній діалог. Діалог із собою може бути тільки в паузі. Іншими словами, під час нудьги.

До мене приходили люди та казали: «Мені нічого не хочеться, мені нудно. У мене немає сил це робити». Або кажуть, що є випадки, коли треба заробити грошей, але їм нудно навіть думати про це.

Це – сигнал. У будь-якому явищі є запитання: «Для чого це вам?». Нудьга для чогось дана. Вона не просто так, і в нас психіка розумно створена. Вона завжди намагається вас зберегти. У будь-яких випадках, коли ви маєте щось у собі побороти, – мозок захоче відпочити та посидіти.

Спробуйте зрозуміти свій стан нудьги. Він лячний чи допоміжний? Про що він вам говорить? Чим він може вам допомогти? Від чого він вас рятує? В цих періодах нудьги через те, що є зв’язок із собою, є шанс порозумітися зі своїми бажаннями та метою життя.

Коли людина перебуває в гонитві за ресурсами та досягненнями, зазвичай немає ресурсів, які можна було би віддати іншим людям. Найчастіше віддають, коли є надлишок. А паузи та стани нудьги – підзаряджають людину. Вони відповідають за відновлення ресурсу та підзарядку.

Коли ресурс відновлений – виникатимуть запитання, куди можна його віддати. Якщо нудьгу сприймати, як стан, що поповнює ресурс – захочеться стати донором, допомогти притулку або допомагати в інший спосіб. Поповнення ресурсів неможливе без цих пауз.

У суспільстві зараз багато говорять про мотивацію, досягнення цілей. Аби можна було на характері вставати та йти заробляти. І дуже мало уваги приділяється особистості та її потребам. Нудьгу вважають чимось негативним. У пострадянський період часто лунають фрази: «Чого сидимо?», «Немає, чим зайнятися?», «Все поробили?».

Читайте также:  Divorce with a foreigner in ukraine

Як покинути ТОВ з користю для себе

Виник стереотип, що нудьгують дурні, а розумні встають о 4:00, лягають після півночі та постійно ефективні.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Як покинути ТОВ з користю для себе

Раніше нудьгувати було соромно. Це висвітлювалося в негативному світлі. Так виник стереотип, що нудьгують дурні, а розумні встають о 4:00,лягають після півночі та постійно ефективні.

Ефективності неможливо досягнути без періодів нудьгування. Хоча найкращі ідеї з’являються лише в стані спокою. Брейншторми – це прекрасно, але вони не завжди про справжні потреби.

В стані нудьги народжується найцінніше.

Перше запитання – навіщо? Якщо поставити ще одну ціль, досягти її й так отримати ще одне джерело напруження – це неправильно. Якщо говоримо про те, що ви вирішили, що паузи потрібні, то важливі маленькі кроки.

  1. Слідкуйте за відчуттями. Коли відчуваєте нудьгу – запитуйте себе, що ви відчуваєте на рівні тіла та зафіксуйте п’ять відчуттів. Наприклад, відчуваєте, як ступні торкаються підлоги або поколювання в пальці. І помічайте, які відчуття викликає цей стан. Це може бути стурбованість або тривожність. У людей, які не звикли, буде страх цього стану. Можна слідкувати, як ці відчуття змінюються. Також можете заводити таймер на хвилину та протягом хвилини фіксуйте свої відчуття.
  2. Їдьте в тиші. Коли їдете в машині, спробуйте їхати без музичного супроводу та подкастів.
  3. Щовечора вимикайте телефон. Спочатку на 15 хвилин, потім на 30, потім на годину. Сильно позбавляти себе звичного потоку подій – джерело напруження. Робіть маленькі кроки. Не придумуйте собі 10 санкцій, аби відмовлятися від усього та сидіти в стресі. Адже від цього великий шанс зриву. Спочатку 15 хвилин без телефону на день. Потім 20. Можна створити графік відпочинків, але починати треба з дуже маленьких проміжків.
  4. Робіть активні прогулянки на самоті.
  5. Займайтеся спортом у тиші. Не вмикайте музику або будь-який інший фон. Якщо ви на пробіжці – не надягайте навушники.
  6. Створіть ритуали без електронних пристроїв. Наприклад, пийте зранку каву без гортання стрічки новин. Тільки споглядаючи в тиші світанок.
  7. Медитуйте. Спочатку робіть короткі медитації на хвилину та поступово збільшуйте час. Не треба поспішати, адже мешканцям мегаполісів, наприклад, не завжди легко буде лежати дві години на пляжі без книжки, телефону й інших розваг. Мало хто це витримує. Але поступово до цього можна прийти, і це буде класний результат, якщо ви зможете тривалий час нічого не робити.
  8. Займайтеся інтуїтивним малюванням. Беріть аркуш паперу й олівець чи ручку та малюєте так, як вас вестиме рука.
  9. Робіть дихальні вправи. Це може бути дихання за квадратом, техніка 4-7-8 або найпростіше – короткий вдих і довший видих. Такі вправи мають заспокійливий ефект.

Щоб сторінка завантажувалася коректно, рекомендуємо відімкнути Adblock у браузері.

Як провести канікули з користю? — Learning.ua

    Ось і закінчилася перша навчальна чверть, настали канікули. Чим буде займатися ваша дитина протягом них?

    Дуже часто замість того, щоб відновити сили та відпочити, діти ще більше себе виснажують, просиджуючи тиждень канікул перед телевізором із телефоном у руках. І, якщо школярі старшого віку ще можуть знайти собі цікаве заняття, то молодші учні відверто нудьгують або ж марнують час у гаджетах.

  •     Щоб осінні канікули вашої дитини не завершилися за таким сценарієм, психологи радять продумати програму відпочинку.
  •     Ми пропонуємо вам декілька ідей для дозвілля вашого малюка.
  •     Де провести час дитині, якщо батьки будуть на роботі?

    Якщо мама й тато працюють, то хорошим варіантом для учня стане міський денний табір. Вони організовуються як при школах, так і в різних центрах розвитку. Наводимо деякі варіанти:

  • Музей популярної науки і техніки «Експериментаніум» (м. Київ) запрошує маленьких дослідників віком від 6 до 11 років, які не люблять просто сидіти й нудитися вдома, та обіцяє знайти відповіді на всі їхні «Чому?», «Як?» і «Навіщо?». Щодня в таборі проводитимуть науково-популярні шоу, головоломки, фізичні та хімічні експерименти, майстер-класи та дискотеки.
  • Табір Domar Camp у м. Запоріжжя пропонує доступний і веселий спосіб підтягнути англійську мову під час канікул. Команда табору підготувала на цю осінь нову комплексну програму для дітей від 7 до 12 років, яка включає 10 годин англійської мови, тематичні квести, ігри, майстер-класи та виїзні заходи.
  • IT-школа СМАРТ у м. Дніпро організовує осінній ІТ-табір. Тут на дітей чекають цікаві заняття, екскурсії в ІТ-компанії, настільні ігри й заняття з ораторського мистецтва. Школярів (8-15 років) навчать працювати зі своєю електронною поштою, допоможуть створити власну анімацію та комп’ютерну гру, а також покажуть, як безпечно працювати в мережі.
  • Футбольний клуб «Еколенд» (м. Львів) запрошує дітей 6-10 років на найдрайвовіші осінні канікули «GO GO» на футбол«. В програмі табору щоденні тренування, мотиваційна зустріч з футболістом, майстер-класи, квести, екскурсії та football party.

    Варто зауважити, що більшість таборів має режим повного та неповного дня. Крім того, якщо ви не маєте можливості відвідувати табір весь термін (5 днів), майже скрізь є можливість замовити участь в програмі одного чи декількох днів.

    Цікавим варіантом проведення осінніх канікул є перебування в заміських таборах серед природи й свіжого повітря. Так, дитячий табір «Edelweiss» у Карпатах пропонує дітям від 7 до 18 років насичений відпочинок та захоплюючі пригоди. В програмі заходів є уроки верхової їзди, заняття в мотузковому екстрим-парку, playback-театр та психологічні тренінги.

Як покинути ТОВ з користю для себе

  1.     Куди піти разом з дітьми під час осінніх канікул у місті?
  2.     На вихідних або якщо у вас є вільний час у будні, можна пошукати цікаві заходи у вашому місті.
  3.     1. Сьогодні в багатьох містах та містечках організовують майстер-класи, де ваша дитина може навчитися щось робити своїми руками:
  • розпис по склу;
  • вироби з глини;
  • декупаж;
  • моделювання в комп’ютерних програмах;
  • робототехніка тощо.

    Під час осінніх канікул традиційно відбуваються цікаві заходи до найнезвичайнішого свята Хеловіну:

  • у Харкові 28 жовтня відбудеться майстер-клас з виготовлення слаймів (іграшок-лизунів) «Хеловінський флафі слайм» (від дитячої студії СОК). Запрошуються діти 4-14 років.
  • 27 та 28 жовтня в м. Вінниця відбудеться святкування Halloween для діток 3-10 років у дитячій кімнаті «Ігрова хатина». Юних магів запрошують робити капелюх чарівника, варити чарівне зілля, вирощувати драконів та брати участь в багатьох інших цікавих фокусах та дослідах.
  • У м. Київ 30 жовтня організовують майстер-клас з розпису медово-імбирного печива для дітей віком від 3 років та дорослих.

    Якщо у вашому місті немає майстер-класів, влаштуйте урок вдома. Сьогодні є багато крамниць для творчості (можна замовити й в Інтернеті), де ви зможете купити готові набори для власного майстер-класу й зробити щось цікаве з дитиною під час канікул.

Як покинути ТОВ з користю для себе

    2. Можна піти в музей або на екскурсію до інших цікавих пам’яток. Зазвичай на час канікул музеї влаштовують програми вихідного дня, де проводять цікаві екскурсії, враховуючи смаки сучасних дітей:

  • Національний музей імені Андрія Шептицького у Львові запрошує школярів (від 10 років) 27-30 жовтня на виставку представників харківської пейзажної школи «Творці українського пейзажу». В програмі заходів квести, майстер-класи, які допоможуть глибше ознайомитися із особливостями малювання пейзажу, його елементами та основними ознаками.
  • Національний науково-природничий музей НАН України (м. Київ) під час осінніх канікул працює без вихідних й організовує інтерактивну програму, під час якої школярі познайомляться з хижими рослинами, вирушать на пошуки морських тварин, стануть експертами з дослідження динозаврів, а також зможуть зібрати власну палеонтолоргічну колекцію.
  • Протягом 22-28 жовтня (на час осінніх канікул) полтавським школярам-відвідувачам музейних закладів надається пільгова знижка розміром 50% вартості квитка вхідної плати в музей.

    3. Зацікавити й розважити дитину може відвідування галереї, вистави чи концерту.

    4. Дітям сподобається й похід до зоопарку. До кращих зоопарків України відносяться Миколаївський (якому більше 100 років), «Сафарі» в Бердянську, «XII місяців» у Київській області, Подільський у Вінниці , а також Харківський та Одеський зоопарки.

Як покинути ТОВ з користю для себе

    Які є ідеї спільного активного відпочинку?

    Якщо вам не хочеться сидіти вдома, а ваша дитина має невичерпний запас енергії, можна обрати деякі види активного відпочинку:

    1. Провести час у мотузковому парку. Такі розваги вже набули популярності в Україні й поступово поширюються в містах. Та пам’ятайте й обов’язково нагадайте дитині, що, ковзаючи мотузками серед дерев, слід дотримуватися техніки безпеки й уважно слухати інструктора.

    2. Відвідати кінний клуб або ферму. У Києві та інших містах є приватні клуби, які надають свої послуги. Але можна також вирушити туди, де розводять коней, — там проведуть ще й захоплюючі екскурсії.

Читайте также:  Як довести моральну шкоду та обгрунтувати розмір грошової компенсації у разі неповернення банком депозиту?

Наприклад, поїдьте до молодого Петриківського племконезаводу або кінних заводів з історією (в Жашкові (Черкаська область)), Онуфріївці (Полтавська область)).

До речі, верхова їзда є одним з методів реабілітації (іпотерапія) й допомагає зняти стрес, що дуже актуально після напруженого навчання.

    3. Екстрим і позитивні враження вам забезпечені у аквапарку, адже це не лише літня розвага. Так, цілий рік працює один з найбільших аквапарків Європи «Dream Island» у Києві, триповерховий аквапарк «Термінал» у Броварах, «Джунглі» в Харкові, а також аквапарки у Львові, Тернополі, Івано-Франківську.

    4. Яскраві враження будуть забезпечені, якщо ви захочете долучитися до народних промислів. З Полтави, Харкова організовують пізнавальні екскурсії в центр гончарного мистецтва — Опішню, де можна купити кераміку й повчитися працювати на гончарному крузі. Є тури, де одночасно можна відвідати й центр килимарства та вишивки — Решетилівку, побувати в гоголівських місцях.

    5. Незабутні спогади забезпечить подорож Україною чи поїздка за кордон. Наша країна багата на визначні місця й чудові краєвиди: озеро Синевир, середньовічні замки Закарпаття, Букський каньйон, біосферний заповідник «Асканія-Нова», міста Львів, Чернівці та Кам’янець-Подільський тощо.

    Разом із відпочинком приділіть увагу пізнавальним програмам, розповідайте дитині про місцевість, її історію. Адже все, що дитина побачить на власні очі, запам’ятається набагато краще, ніж почуте на уроках.

    Як організувати відпочинок з дітьми на природі?

    Насолодитися прекрасними краєвидами ви можете також, вирушивши в похід (наприклад, на вихідні, якщо в будні працюєте).

Це дозволить вам забути на декілька годин про турботи, відпочити від міського шуму й набратися сил, а діти будуть у захваті від пригоди.

Можна взяти з собою продукти й влаштувати пікнік або власноруч зловити рибку, а потім приготувати разом смачний обід на вогнищі. До речі, не забудьте назбирати природних матеріалів (жолудів, шишок, гілочок): буде чим зайнятися вдома в похмуру погоду.

    Цікавим варіантом дозвілля є фотосесія на тлі осінньої природи. Тільки на цей раз не запрошуйте професійних майстрів, дозвольте дитині приміряти на себе роль фотографа.

Ви навіть не здогадуєтеся, які цікаві фотографії можуть у них вийти та які незвичайні ракурси вони знайдуть. Можете взяти з собою іграшки, й пофотографувати їх. Обов’язково роздрукуйте зроблені фото й ввечері перегляньте їх.

Впевнені, вони будуть дивовижними.

  •     Гуляючи на вулиці чи в парку, не забувайте про активні ігри на свіжому повітрі.
  •     Чим зайнятися з дитиною вдома?
  •     Якщо на вулиці погана погода, й ви вирішили залишитися вдома, то можете обрати щось із нижче запропонованих ідей:
  • перегляд фотоальбомів/відеозаписів, коли ваша дитина була зовсім маленькою;
  • гра в настільні ігри, пазли;
  • читання улюблених казок, книг;
  • перегляд цікавих мультфільмів, фільмів всією родиною (потім можна обговорити їх або намалювати разом малюнок);
  • організація сюжетно-рольових ігор «В магазині», «На дитячому майданчику» тощо.

Як покинути ТОВ з користю для себе

    Що можна зробити разом з дитиною під час осінніх канікул?

    Вашій дитині дуже важливо проводити з вами більше часу. Тому варто знайти шпарину в своєму завантаженому графіку й зробити з дитиною щось своїми руками. Це може бути:

  • фотоколаж з тих фотографій, які ви зробили в лісі чи парку;
  • тревел-бук, в якому буде відображений кожен з днів осінніх канікул. До нього можна поміщувати фото, квитки, написи, картинки тощо. Починати краще з першого дня канікул, а потім ви зможете побачити, як багато встигли зробити.
  • намалюйте разом картину;
  • створіть поробку з природного матеріалу. Осінь надихає на виготовлення виробів з каштанів, кольорового листя, жолудів тощо, тим більше можна разом сходити в парк для збору відповідних матеріалів.
  • кулінарне шоу. Можете напекти з дитиною домашнього печива чи приготувати разом обід. На цю подію можна запросити друзів вашого малюка, а потім разом влаштувати перегляд цікавого мультфільма з чаєм й власноруч приготовленими смаколиками.

    Взагалі діти обожнюють робити щось своїми руками. Треба лише зацікавити.

    Тетяна Доненко, блогер сайту «I go to world», радить дотримуватися таких порад, організовуючи відпочинок для своєї дитини:

  • Не намагайтеся охопити «все й одразу» — зосередьтеся на підборі оптимального виду відпочинку для вашого малюка, що відповідає його інтересам і темпераменту.
  • Вирушаючи на відпочинок всією сім’єю, не забудьте вдома гарний настрій. І заздалегідь підтягніть незавершені справи, щоб вони не заважали спілкуванню з дітьми.
  • Повернувшись з відпочинку або дочекавшись школяра з табору, продовжте приємні враження: влаштуйте вдома чаювання з переглядом фото й відео.

    Пам’ятайте, що дитині найбільше запам’ятається час, проведений разом з батьками. Тож за найменшої нагоди приділяйте увагу своєму малюку, аби його канікули пройшли з користю, принесли максимум задоволення й забезпечили незабутні спогади під час навчання.

Провести липень із користю для себе й бізнесу – 5 можливостей

Як покинути ТОВ з користю для себе

Изображение Anastasia Gepp с сайта Pixabay

Літо часто є тим періодом, коли темпи діяльності знижуються, і підприємці готуються до динамічної осені. Липень – ідеальний місяць для рефлексії, стратегічного планування та пошуку нових можливостей для саморозвитку й покращення процесів у власному бізнесі. Тож зекономимо тобі час на пошуки – ми підібрали п’ять можливостей липня для тебе і твого бізнесу.

  1. Бізнес-курс із грантовою програмою “Зе! СТАРТ”
  • Можливість: покращити бізнес-навички та отримати до 100 000 грн
  • Кінцевий термін: 22 липня
  • Посилання: bit.ly/3euBW2x

Це чудова можливість для підприємців-початківців, які прагнуть отримати не тільки унікальні знання, а й фінансову підтримку. Найкращі бізнесмени, що здобудуть досвід під час курсу, презентують та захистять найперспективніший бізнес-план, отримають грантову підтримку для свого бізнесу до 100 000 грн.

Упродовж бізнес-курсу учасники зароблятимуть “планетки” – внутрішню валюту, яку обмінюватимуть на бажані призи. Навчання реалізується за допомогою Zoom-сесій 2-4 години на день три рази на тиждень (всього 3 тижні). 

Серед тем, які планується охопити під час занять: робота з ідеєю, створення ефективної бізнес-моделі, правильна робота з податками, вибудовування стосунків із клієнтами, маркетинг свого бізнесу, робота з негативом та залучення інвестицій. Навчання проводитимуть як профільні експерти, так і топменеджери великих компаній.

  1. Отримуй грант до 500 тисяч гривень на свою справу
  1. Можливість: грант до 500 000 грн
  2. Кінцевий термін – в чотири етапи: 5 липня, 26 липня, 16 серпня, 4 вересня
  3. Посилання: bit.ly/otrymaite_hrant

Епіцентр вирішив підтримати власників малого та середнього бізнесу: як теперішніх, так і майбутніх підприємців. Тож у тебе є шанс виграти до 500 тис. грн на реалізацію своєї бізнес-ідеї. Вона повинна бути конкурентоспроможною та актуальною. Всі грантові заявки будуть оцінені незалежною бізнес-комісією на відповідність.

Щоб зареєструвати свою бізнес-ідею, необхідно додати до грантової заявки чек із будь-якого ТЦ «Епіцентр» або онлайн-замовлення в інтернет-магазині еpicentrk.ua на суму від 1500 грн. Після цього організатори оберуть півфіналістів через random.

org серед заявок, попередньо схвалених незалежною бізнес-комісією. Так у кожному сезоні 10 конкурсантів змагатимуться за 5 грантів сумою до 500 тис. грн. Будь-хто із півфіналістів може отримати також приз глядацьких симпатій.

Приз отримає той, хто за 1 тиждень голосування набере найбільшу кількість вподобань на ролик зі своєю відеопрезентацією на YouTube.

Як покинути ТОВ з користю для себе

Изображение Ylanite Koppens с сайта Pixabay

  1. Обмін для підприємців від Європейського Союзу

Можливість: до шести місяців роботи пліч-о-пліч з досвідченим підприємцем або підприємницею у Європі

Кінцевий термін: 1 вересня

Посилання: houseofeurope.org.ua/opportunity/74

Erasmus for Young Entrepreneurs – це програма обміну для підприємців: бізнесмени-початківці відвідають європейських менторів, успішні власники бізнесу — запросять менш досвідчених колег з Європи до себе. Протягом 1-6 місяців ви будете працювати пліч-о-пліч. На вас чекає обмін досвідом, дослідження іноземного ринку та ділові знайомства з професіоналами з інших країн Європи.

Одна з фішок цієї можливості – персоналізовані поради та обмін ідеями з європейськими експертами. Вони дадуть поради саме для вашого бізнесу й окреслять особливості виходу на ринок Європейського Союзу. Ви здобудете мережу потенційних партнерів, постачальників, клієнтів з Європи. Крім того, приємним бонусом буде щомісячна стипендія на проїзд, проживання й інші витрати. 

  1. Regional Champions Accelerator для медіабізнесу
  • Можливість: розвинути своє медіа та отримати фінансування
  • Кінцевий термін: 26 липня
  • Посилання: https://bit.ly/32qXj2y

Media Development Foundation проводить новий медіаакселератор для головних редакторів та CEO українських регіональних медіа. Учасники прослухають 32 тренінги та воркшопи протягом 3 лекційних модулів з вересня по грудень.

А також отримають персональних менторів, які допоможуть налагодити процеси в редакції та налаштувати монетизацію.  Між тренінгами в учасників будуть мітапи, зустрічі з експертами, нетворкінг та залучення в спільноту медіаменеджерів.

Програма буде проходити в офлайн та онлайн-форматі.

Тренери – це кращі медіаексперти та лідери індустрії, успішні медіапідприємці та бізнес-експерти, які поширюють та втілюють досвід з провідних програм MBA (London Business School, INSEAD, Chicago Booth, SSE Riga). У січні в учасників буде можливість отримати інвестиції та донорське фінансування для своїх проєктів.

  1. Стажування в США для фахівців на середньому етапі розвитку кар’єри
  1. Можливість: запозичити американський досвід за час річного стажування
  2. Кінцевий термін: 19 липня
  3. Посилання: https://bit.ly/3901Udc
Читайте также:  З ким із батьків залишається дитина після розлучення?

Програма ім. Гамфрі пропонує стажування у США, без отримання ступеню, яке включає академічну програму та професійне стажування фахівців, які знаходяться на середньому етапі професійної кар’єри, у певних галузях для громадян України та інших країн світу.

Програма пропонує можливості для професійного розвитку завдяки вивченню вибраних навчальних дисциплін в університеті під час академічної програми (тривалість – 9 місяців), участі у конференціях, спілкуванню у професійних мережах, та набуттю практичного досвіду під час обов’язкового стажування (тривалість – 3 місяці).

Ця програма корисна для підприємців, які будують свій бізнес в одній із запропонованих галузей для стажування. Серед них: аграрний та сільський розвиток, масові комунікації та журналістика, фінансова та банківська справа, управління у галузі охорони здоров’я, управління наукою та технологіями та інші.

Журналист: Евгений Загладько

Як перечекати кризу з користю для бізнесу

Останні півтора року стали справжнім випробуванням для України та всіх складових українського суспільства. Емоційні гойдалки, перемоги і поразки, надії і сумніви – все це, перш за все, та турбулентність, зону якій ми проходимо як звичайні люди.

Неспокійно, іноді – страшно, але при цьому не нудно і гостро.

Турбулентність звичайного життя надає безумовний вплив на бізнес, який ще не встиг толком оговтатися від кризи 2008-2009 років, бізнес, який так чи інакше звалив на свої плечі фінансову сторону національного волонтерського руху, бізнесу, який неабияк схуд, постійно відчуває спроби уряду взяти у нього ще трохи крові, щоб підтримати систему.

Турбулентність викликає нервозність. Бізнес же, навпаки, не любить нервових, метушливих, хаотичних дій і лідерів. І якщо говорити, що гроші люблять тишу, то бізнесу потрібна впевненість.

Як знайти упевненість в тій вкрай невпевненій ситуації, в якій ми живемо і працюємо?

Зміни – це наше кредо

Українським підприємцям не можна поскаржитися на стабільність. За 24 роки незалежності українському бізнесу довелося пройти величезний шлях, який фактично розпочався зі становлення, або ж, відновлення бізнесу.

Шлях тернистий, спочатку якого злети і падіння іноді відбувалися раз на день, потім рідше, але точно раз в пару років.

Можна сказати, що спокій і стабільність не є нашою характерноюа рисою. І тут можна шкодувати про мільйон втрачених у зв’язку з цим можливостей.

  • З іншого боку, можна прийняти вічний стан змін як факт, і зрозуміти, що ті, хто раніше до цього факту адаптуються, матимуть стратегічну перевагу перед усіма іншими.
  • Гнучкість і адаптивність в контексті швидкої реакції на ситуацію і вміння перебудується в часи кризи, повинні стати принципами та частиною культури управління.
  • Слідуйте за інтуїцією

Поточний період для бізнесу – рівняння з багатьма невідомими. Можна і потрібно робити, або намагатися робити розрахунки. Але різноманітні розрахунки займають час, а прийняття рішень в кризовий час не терпить зволікань.

У таких випадках немає більш надійної інформації, ніж власна інтуїція. Коли не знаєш, яке рішення буде правильним, потрібно слухати себе, приймати рішення, і робити його правильним. Саме правильне рішення, те в яке вірите Ви.

Не панікуйте

Необхідність адаптуватися до ситуації і швидко приймати рішення потрібно відрізняти від паніки і суєти. Правильне рішення має прийматися, коли ви спокійні, і ви розумієте, що спокійні, і усвідомлюєте всі можливі наслідки ваших рішень.

Складайте стратегії

“Про які стратегії може йти зараз мова?”, “Зараз головне – вижити”, “Ми нічого не знаємо про майбутнє – як ми можемо будувати плани?”. Такі і подібні висловлювання і сумніву можна часто чути за останні півтора року. Чи можна їх назвати безпідставними? Ні. Вони звучать досить виправдано і з ними важко посперечатися.

Тим не менш, якщо головне рішення – продовжувати працювати і розвивати бізнес в Україні – прийнято, без стратегії не обійтися.

При поточних обставинах стратегії повинні бути, по-перше, багатоверсійні, які припускають різні сценарії розвитку політичної та економічної ситуації. При цьому реалізація стратегій вимагає від менеджменту швидкого перемикання з однієї версії на іншу, з одночасним уточненням стратегій.

По-друге, необхідно подумати і про день насущний, тобто про короткостроковий період. І саме в кризовий час те, що можна назвати планом дій в звичайний час, стає вже стратегією.

При цьому, якщо є спільна мета, наприклад, виживання в цей період, то в будь-якому випадку потрібна стратегія цього виживання.

З іншого боку, потрібно вже зараз думати про те, що буде через 5 років, як поточні обставини вплинуть на розвиток країни і ринків, що буде розвиватися, що буде вимирати як явище.

Адже на великій мапі історії нам складно помітити, коли ми пройшли нижню точку кризи і, як правило, ми про це дізнаємося вже місяці по тому. Важливо залишатися в тонусі, і бути готовими нарощувати м’язи і збільшувати обороти, як тільки зовнішні обставини дозволять.

  1. Використовуйте час, щоб “почистити пір’я”
  2. Якщо зараз для вашого бізнесу не час росту і розвитку, швидше за все, саме час зайнятися тим, на що зазвичай не вистачає часу, фокусу уваги керівництва і ресурсів – внутрішню оптимізацію.
  3. Йдеться і про оптимізацію процесів, варто також задуматися про впровадження в управління різних інновацій, розширенні платформи автоматизації.

В тому числі, можна задуматися і про оптимізацію ресурсів. Адже поточний неспокійний час “викинуло” на ринок багато дійсно високоефективних менеджерів і фахівців, скоригувавши при цьому і вартість на таких фахівців.

Звичайно, знайдуться заперечення. В основному – фінансові. Наші багаторічні спостереження говорять про те, що на оптимізацію внутрішніх процесів завжди “чогось” не вистачає.

В добрий час – грошей і часу. В поганий час – з часом все гаразд, як правило, завжди є вільні внутрішні ресурси для вирішення давно наболілих проблем.

Та й вартість зовнішніх професійних ресурсів, які необхідно залучити до таких проектів, як правило, істотно нижче, ніж в “гаряче” час, коли бізнес зростає. І якщо у вас є певний “жир” і плани на майбутнє, саме час вирішити завдання внутрішньої оптимізації.

  • Не живіть за рахунок персоналу
  • Продовжуючи попередню тезу можна сказати, що у відповідь реакцією на кризу, як правило, є скорочення витрат не персонал.
  • Включається все: від “заморожування” зарплат на поточному рівні і відмови від соцпакета, до скорочення днів і скорочення персоналу.
  • Здавалося б – це природні заходи і природна реакція на кризу.
  • Тим не менш, кожному підприємцю варто задуматися про те, чи дійсно це саме та міра, яка йому допоможе пережити складний час, і чи не буде ціна після кризи за відновлення команди, колективу, лояльності співробітників занадто висока.

Такі речі не завжди піддаються точним розрахункам. Це скоріше питання принципів. Тому завжди потрібно оцінювати, чи дійсно скорочення витрат на персонал є для кожного бізнесу життєво-важливим, або ж це якась егоїстична гра в “як усі”, яка в результаті призведе до гірших наслідків.

  1. Утримання сильної професійної команди в суворі часи дасть форму вашому бізнесу, коли крива змінить свій вектор у бік позитивних тенденцій.
  2. Усвідомлюйте зміни
  3. Якими б не були обставини, чи продовжує ваш бізнес роботу, або ж ви його тимчасово “поставили на паузу”, залишайтеся в тонусі та усвідомлюйте ті зміни, які відбуваються і на різних ринках, і глобально, і в країні, і в бізнес- середовищі.

У швидкоплинному середовищі не можна сьогодні думати вчорашніми парадигмами. Потрібно весь час розуміти, чим сьогодні вже відрізняється від учора, і бути готовим до нових змін завтра.

Олена Вольська, керуючий партнер та директор консалтингової компанії EBS

Ссылка на основную публикацию